Пешие прогулки при диабете

Всем пациентам с диагнозом сахарный диабет 2 типа эндокринолог рекомендует ежедневные пешие прогулки продолжительностью не менее 30 минут. В рекомендациях не указывается предпочтительное время прогулок.

Группа ученых университета Отаго, Новая Зеландия провели клиническое исследование, которое показало, что прогулка непосредственно после приема пищи больше способствует снижению уровня сахара в крови.

В исследовании приняли участие 41 пациентов з диагнозом сахарный диабет 2 типа. Первые две недели пациенты совершали 30-ти минутные пешие прогулки в произвольное время, вторые – 10-и минутные прогулки после каждого приема пищи. Уровень сахара в крови измерялся каждые 5 минут. В среднем уровень сахара в крови был на 12% ниже при кратковременных прогулках непосредственно после приема пищи.

Исходя из полученных данных, ученые сделали следующие выводы, что физическая активность после приема пищи поможет уменьшить количество и дозу инъекционного инсулина. А также специалистам необходимо внести изменения в рекомендации пациентам диабета 2 типа, которые касаются времени и длительности физической активности